La dieta favorita es una pregunta muy personal. No todas las mujeres aceptarán compartir una receta para su armonía, pero lo que hay allí, ¡no todos están dispuestos a admitir que generalmente están sentados a dieta! Sin embargo, se conoce la dieta, enviada de boca a boca llamada "dieta de dieta". Este es el mismo fenómeno que las galletas del Jubileo: el producto es casi desapercibido, pero al mismo tiempo sobre la mesa de cada hogar. Las dietas favoritas, como muchas otras formas efectivas de perder peso, no tienen extrañas, sin embargo, parece que se reúne en una lista de todas las formas populares de deshacerse de libras extra.
Dieta favorita: una cosa no ayudará, ¡la otra funcionará!
La dieta "amante" es una cadena semanal de mono -dieta. Tal vez, recibió su nombre porque combinó todos los días de carga populares en un producto en un plan universal. Estas son las principales ventajas y sustracciones de la amada dieta: por un lado, el menú se distingue por una cierta variedad y, por el contrario, la dieta permanece ajustada y desequilibrada.
La idea de descargar el día, en el que se usa un solo producto, excluyendo nuevo en el famoso plan de peso, la dieta Margarita Koroleva utilizó este mecanismo. El significado es estimular el metabolismo, subyugando el cuerpo a la presión controlada. Al obtener una gran cantidad de micronutri, el cuerpo tiene que convertir su enfoque para el procesamiento de nutrientes y, como resultado, quema rápidamente las reservas de energía acumuladas en forma de glucógeno y grasa.
La dieta favorita de los 7 días tendrá éxito cuando no tenga urgente, negociaciones, la necesidad de un largo descanso, la mayoría de los días implican una mayor motilidad intestinal y carga renal.
La amada dieta genera esta impresión en el séptimo nivel, construyendo un día de ayuno de un día durante una semana. El cuerpo parece ir a una presentación dedicada a sobrevivir en condiciones extremas: ¡todos los días se le ofrece una dieta de estrés, y cada nuevo tiempo! Sin embargo, los resultados pueden pagar todos los esfuerzos y sufrimiento: las revisiones dicen que en siete días esta dieta, amada por muchos, le permite perder 5 e incluso 10 kg.
Dieta Dieta Delive
Día 1, 3 y 6 - Bebida
En estos días (si comienzas una dieta de "amante" de la nueva semana, el menú correspondiente te espera el lunes, miércoles y sábado) solo se permite la nutrición líquida. El número es ilimitado, y las siguientes sugerencias deben cumplir: el énfasis principal debe ponerse en agua simple no carbono, también puede prescindir de los aditivos, el kéfir original bajo, la sopa no sazonante y el jugo de frutas y vegetales, sin agregar azúcar (zanahoria y calabaza). Es mejor no apoyarse en el jugo: las vistas de la nutrición en su dieta, algunas consideran que las frutas frescas tienen más probabilidades de estar con los alimentos que la bebida. Por lo tanto, limite el jugo de jugo diario en un día de bebida de 400 ml.
La entrega, la limonada, el yogurt para beber con suplementos y cualquier alcohol, por supuesto, está prohibido.
Día 2 - Verduras
¡Conviértete en vegetariano por un tiempo! Hoy, se le permite comer verduras en queso, hervir, vapor o parrilla sin aceite. El número de alimentos se limita a cinco, la porción recomendada de 300 g.
No es posible usar sal y condimento que contengan grandes cantidades, pero se permiten especias regulares sin ingredientes adicionales. Puedes comer temporada con aceite vegetal (no más de 2 cucharadas al día) y jugo de limón. La mayonesa y la salsa como hoy no pasan el control FAES. El día de la dieta, también debe beber al menos 1. 5 litros de agua simple sin gas.
Día 4 - Fruta
Las uvas y los plátanos no respetan ninguna dieta porque están fuera del azúcar. La dieta favorita no es una excepción: puedes comer 3 kilos de cualquiera de las frutas, excepto esto. Es hora de recordar la dieta con Grapetfruit y su efecto mágico en la lucha contra el sobrepeso, así como para relajarse en la piña y las manzanas, donde hay muchas pectinas, que pueden superar el hambre. No comas las frutas a las que eres alérgico. ¡Y no olvides beber agua fácil!
Día 5 - Proteína
¡Finalmente, "comida real"! Trate de superar la alegría de su apariencia y reducir la pieza, intente comer menos, pero con más frecuencia. El día de la proteína en su dieta favorita, se permiten 6-7 porciones. Excelentes fuentes de buenas proteínas son pechuga de pollo hervida, mariscos, huevos, pescado marino, queso bajo. Todos los alimentos deben comerse sin salsa y otros aditivos. Las sugerencias sobre el régimen de consumo de alcohol son las mismas: 1. 5 litros de agua simple, sin azúcar, gas y alcohol.
Día 7 - Fin de semana
El menú del último día combina todos los productos que come de lunes a domingo, en el menú "normal", donde todos los platos se preparan sin suplementos hirviendo o horneando sin aceite. Por ejemplo, desayuno - 2 huevos hervidos, bocadillos de noche - requesón con kéfir, almuerzo - sopa de vegetales con pechuga de pollo, merienda - 2 manzanas, cena - ensalada fresca. Al igual que todo el día, debes beber al menos medio litro de agua.
¿Decide tu dieta favorita? Recibir tres consejos:
- No trate de mejorar sus efectos dietéticos favoritos de 7 días practicando deportes: en una pequeña dieta, el entrenamiento requerirá mucho esfuerzo, pero provocará algo de uso. Para soportar la carga de acondicionamiento físico completo, se requiere un plato equilibrado especial.
- 2 El agua simple es una excelente manera de lidiar con el hambre, pero mucho beber es más difícil que sufrir deshidratación. No beba agua inmediatamente antes de comer e inmediatamente después, esto no afecta la concentración de jugo gástrico y puede causar digestión. Es mejor beber en reposo entre alimentos en pequeñas porciones, 30-50 ml a la vez, uniformemente durante el día.
- 3 Para evitar marcar todo, con las dificultades que se pierden durante la dieta, concéntrese en la dieta del séptimo día para otra semana y luego cambie gradualmente a una variedad de menús saludables. ¡Nunca a través de su dieta favorita de siete días dos veces seguidas, incluso si te mueves fácilmente!
Dieta favorita de Hollywood Star: ¡No cambies la vida, solo trasero!
Es importante que las personas del mundo del cine y muestren las empresas mantengan el reconocimiento, por lo que la película se ve no solo por peinados y maquillaje perfectos, sino, por supuesto, su forma. Las dietas de las estrellas y el entrenamiento físico son desarrollados por expertos responsables y experimentados, sin embargo, cada celebridad tiene un "brazo" tiene su propia dieta, que puede decir "amante".
La dieta favorita de Roberts Julia
El aspecto ardiente, los rizos de castaño brillantes, una sonrisa en los límites del placer, ¿quién no reconoció a Julia Roberts? Actores, hindúes en religión, calma sobre los problemas estándar de "cuerpo extra" de las mujeres. En general, siempre estuvo satisfecho consigo mismo, diciendo que la buena genética le permitía ser borroso, pero si aparecía con sobrepeso, su dieta favorita vino a ayudar a la estrella. "No quiero cambiar mi vida", dijo Julia. "¡Solo culo! "
Roberts en duda se refiere a la dieta de "tendencia", confía en sí mismo, su amado: si es necesario, se niega a perder peso, come muchas verduras de hoja y pescado marino. Y si el peso debe ser arrojado rápidamente y dar su alivio corporal, Julia Roberts usa su dieta, su amada entrenadora Katie Keler. En este caso, algunos alimentos son reemplazados por cócteles dietéticos con índices glucémicos bajos y alto contenido de fibra. El peso oficial de Julia Roberts es de -58 kg con una altura de 175 cm.
La dieta favorita de Kate Blanchett
La sofisticada Kate Blanchett, Australia Blonde, el mismo bien conocido tanto para los teatros como para los teatros, aparentemente, cada año se vuelve más atractivo. Incluso el nacimiento de tres hijos no puede romper esta tendencia. La dieta Kate Blanchett proporciona un rechazo casi completo de los productos que contienen gluten.
No, Kinodiva no sufre de alergias de gluten o gluten, donde las personas se ven obligadas a adherirse a una dieta estricta de gluten; solo está convencida de que esta proteína contenida en los cereales con mayor frecuencia proporciona al cuerpo cargas innecesarias y, en última instancia, afecta el peso, pero también en la salud. En la dieta, la amada Kate Blanchett, no hay lugar para el pan, los pasteles, las gachas. Además, la actriz no come ninguna industria refinada o enriquecida con aditivos químicos y sintéticos. Desde su juventud, comenzó por la mañana con un vaso de agua tibia con jugo de limón y pesaba 59 kg a una altura de 174 cm.
Franja de dieta favorita
Cada papel de Meryl Streep es un evento: parece que en sesenta años les dará a los jóvenes amigos la oportunidad no solo en términos de acción, sino también en el caso de una apariencia increíble. La madre de cuatro adultos da vida la alegría de la vida y la confianza, y también es un verdadero ejemplo, es raro preservar la belleza natural sin la participación de los cirujanos plásticos.
Meryl Streep dice que en su juventud probé una dieta diferente, incluido el ayuno, sin embargo, con el comienzo de la madurez, finalmente me di cuenta de que después de cuarenta, la mujer tenía que decidir qué quería concentrarse, en su rostro o en su cuerpo. La dieta favorita toma la tira, establece objetivos para no mantener la cintura a toda costa, pero mantiene la jóvenes de la piel.
Por lo tanto, la actriz solo ha estado comiendo productos orgánicos durante más de diez años, eligiendo los más útiles de ellos. El menú debe tener vegetales frescos como fuente de vitaminas y fibra y fuentes para proporcionar la necesidad de ácidos grasos insaturados, elegantes, aceites vegetales altos, nueces. En los últimos años, Maryl Strip pesa 70 kg con una altura de 168 cm.
Dieta favorita de Pen
En los últimos años, el "encanto español" de Penélope Cruz no ha estado contento con el nuevo papel, pero no pierde el interés de los tabloides: la actriz es la madre de dos bebés. Por supuesto, la cuestión del sobrepeso no interrumpe la Penélope, que es naturalmente diferente de la curva de burlas. Realmente está anotando demasiado, comiendo para dos, pero supera de manera bastante rápida y efectiva "niños".
La dieta mediterránea es siempre y regularmente una dieta, amada por Penélope Cruz: un plan de energía que proporciona una gran cantidad de servicio de verduras, frutas, difíciles para los alimentos de carbohidratos, aceite de oliva y productos lácteos con un fondo muy modesto en carne, huevos y azúcares. Una variedad de actores de belleza, y lo más importante, apropiado, la nutrición ayuda no solo a eliminar kilos de más, sino que también mantiene la belleza de la piel y el cabello. El Penélope pesa unos 60 kg a una altura de 168 cm. Su dieta favorita puede no ser lo suficientemente apretada para alguien, ¡pero trabaja!